沈继祖，字述之，兴国（今属江西）人。

孝宗乾道五年（一一六九）进士。

知当阳县。

宁宗庆元二年（一一九六），除校书郎，迁监察御史。

有《栀林集》，已佚。

事见《平庵悔稿》卷一《次韵当阳沈知县送行》注、《南宋馆阁续录》卷八。

　沈继祖诗，据《永乐大典》等书引录，编为一卷。