宋明州定海人，字纯老，号放斋。

徽宗宣和六年进士。

为黄州教授。

秦桧在位，粹中岳丈李光为参知政事，桧欲因光使见，辞不赴。

后光被逐，粹中隐居不复仕。

有《诗说》。