祖德恭，字肃之，上蔡（今属河南）人。

无择侄。

徽宗宣和三年（一一二一），通判邵州（《宋会要辑稿》职官六九之七）。

曾因待知普州阙寓居安陆。

事见《龙学文集》卷一六。

今录诗三首。