宋成都华阳人，字元长。

范祖禹子。

哲宗绍圣元年进士。

高宗即位，历两淮转运副使。

绍兴四年，召为宗正少卿兼直史馆，命重修神宗、哲宗两朝实录。

迁翰林侍读学士，旋以龙图阁直学士奉祠。

性好义乐善，司马光家属皆依冲所，冲抚育之。