唐扶风平陵人，字丹列。

窦牟弟。

擢进士第，以处士客隐毗陵。

德宗擢为左拾遗。

与王叔文不合。

宪宗即位，出为唐州刺史。

李吉甫与群善，召为吏部郎中。

及用人论不合，乃怨吉甫。

坐事将诛，赖吉甫救得免。

出为黔中观察使。

迁容管经略使。

召还道卒。

与兄窦常、窦牟、弟窦庠、窦巩合著《窦氏联珠集》。