唐扶风平陵人，字友封。

窦庠弟。

宪宗元和二年进士。

袁滋辟为从事及掌书记。

入朝拜刑部郎中。

元稹观察浙东，奏为副使、检校秘书少监、兼御史中丞。

平居与人言不出口，时号“嗫嚅翁”。

工五言诗。

与兄窦常、窦牟、窦群、窦庠合有《窦氏联珠集》。